自分の思考を、無視しない。 自分の感情が動かされたとき、 出来る限り早めに書きとめて、 何でそう思ったのかなぁと気持ちを確認。 心の声を聞くということは、 自分の一瞬でも感じた感情を無視しないということ。 例えば 〜してあげといたよーと、お礼言わ…